腹圧を上げるのを忘れてた…

先日ラウンドをしていて気が付いたことがあります。

そのラウンドではパッティングの調子が悪く、順を追って考えてもアドレスに自信がない、打ち出し方向を決められていない、決めた方向に出て行かない…。

こんな感じでした。少し起き上がるという癖は以前からあったのですが、それが出てしまっていたことに気が付きました。

その原因は「腹圧が上がっていない」ことが原因でした。

腹圧を上げるということに関してが以前からお話ししていますが、そんな話をしておきながら自分がそうなっていないのはダメですよね。

昔の言い方をすると、下っ腹に力を入れるということです。ただ注意したいのは力を入れたときに息を止めないことです。

息を止めてしまうと筋肉は硬直してしまいます。腹筋には力が入っているけど普通にしゃべれる状態を腹圧を上げた状態ということになります。

起き上がったり体が動く人は是非やってみてください。効果絶大です！